面包屑的营养成分与功效

　　面包屑是指面包或糕点等碎屑状的残留物。它们虽然看起来毫无用处，但实际上具有很多营养成分和功效。

　　1.面包屑富含纤维素，可以帮助消化，预防便秘。

　　2.面包屑中含有大量碳水化合物和蛋白质，可以提供能量，满足身体日常需要。

　　3.面包屑中还含有丰富的维生素B，如维生素B1、B2、B3等，这些维生素对神经系统和心血管系统都有益处，能够促进身体健康。

　　4.面包屑还富含矿物质，如钙、铁、锌、镁等，能够帮助身体吸收其他营养元素，并维护骨骼、牙齿和肌肉的健康。

　　总之，面包屑虽然看起来简单，但它们具有很多重要的营养成分和功效。因此，我们应该尽可能地利用它们，避免浪费。